Kampfkunst-Wimpfen: Bücher

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Bücher und Informationen

zu den einzelnen von uns praktizierten Disziplinen:

- Standardwerke

- Schwertkampf

- Stockkampf

- Escrima

- Kobudo

- Selbstverteidigung

- Karate und Kampfkunst

- Tai Chi und Qi Gong

- Philosophie

- Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik

Standardwerke

Bezüglich der Standardwerke für Kampfsport und Karate sei auf die bekannten Bücher von z.B. den Herrn Nakayama, Kanazawa, Pflüger, Wichmann und Tartaglia hingewiesen.

Die deutschsprachigen Bücher von Herrn Habersetzer sind schnell und einfach über den Palisander-Verlag zu beziehen, von dem sie auch ins Deutsche übersetzt wurden (http://www.palisander-verlag.de/). Die französichen Bücher sind erschienen bei Amphora (http://www.ed-amphora.fr/fr/home).

Die Bücher von Herrn Habersetzer zeichnen sich durch ihre vielen, sehr detailliergetreuen Zeichnungen und ihre übersichtliche Gliederung aus. Diese Zeichnungen betonen jeweils das Wesentliche und lassen alles Unnötige weg, das ist einmalig. Diese Bücher sind aus unserer Sicht sehr empfehlenswert.

Bei den Kommentaren und Empfehlungen handelt es sich um unsere persönliche Meinung!

Schwertkampf

Abart, W. , Lebendige Schwertkunst, ISBN: 978-3-8053-3857-8. Hervorragend gegliedert und mittels sehr guten Zeichnungen illustriertes Werk. Sehr zu empfehlen.

Clements, J., Medieval Swordsmanship, ISBN: 978-1-58160-004-9. Hervorragend gegliedert und mittels sehr guten Zeichnungen illustriertes, sehr unfangreiches Werk. Enthält auch Schild und Hellebarde. Sehr vorbildlich. In Englisch.

Kessler, K.,Kampf mit dem langen Schwert, Weinmann 2007. Übersichtliches und gut gegliedertes kleines Buch über die Prinzipien. Liest sich gut für den Anfänger.

Leffler, A., Mittelalterlicher Schwertkampf, ISBN: 978-3-936457-32-2, Übersichtliches kleines Buch über die Prinzipien. Liest sich gut zur Einführung.

Obata, T., Crimson Steel, ISBN: 0-946062-19-6. Reich bebilderte und detailgetreue Darstellungen verschiedener japanischer Schwertformen. Gute Einleitung und Übersicht zum japanischen Schwert. In Englisch.

Obata, T.,Naked Blade, ISBN: 0-946062-18-8. Übersicht über die japanische Schwertkunst. Die wichtigsten Schnitt- und Ziehtechniken werden übersichtlich und reich bebildert dargestellt. In Englisch.

Schmidt, H., Schwertkampf 1, ISBN: 978-3-938711-19-7. Der Kampf mit dem langen Schwert nach der Deutschen Schule. Gut gegliedertes und reichhaltig bebildertes Werk, der Stoff wurde didaktisch sehr gut aufbereitet und ist so sehr gut verständlich.

Schmidt, H., Schwertkampf 2, ISBN: 978-3-938711-29-3. Der Kampf mit dem kurzen Schwert und Buckler nach der Deutschen Schule. Gut gegliedertes und reichhaltig bebildertes Werk, der Stoff wurde didaktisch sehr gut aufbereitet.

Schulze, A., Mittelalterliche Kampfesweisen - Das lange Schwert, ISBN: 978-3-80-3652-9. Interpretation des Fechtbuches von Talhoffer, viele farbige Bilder mit den Nachstellungen und Interpretationen der Techniken. Sehr stark an den Bildern von Talhoffer orientiert.

Talhoffer, H., Talhoffers Fechtbuch, ISBN: 978-3-932077-03-6. Die Tafeln von Talhoffer von 1467, mit überarbeiten Unterschriften zum besseren Verständniss. Beinhaltet u.a. Schwert, langes Messer, Stock, Ringen, etc. also das gesamte Spektrum aus der Sicht von 1467. Für den Fortgeschrittenen Schüler sehr zu empfehlen, ein "Muss" für jeden Schwertkämpfer.

Tobler, C.H., Modernes Training mit dem langen Schwert, ISBN: 978-3-925698-05-7. Hervorragend gegliedert und mit sehr gut verständlichem Text. Enthält auch die Hellebarde. Sehr vorbildlich und sehr zu empfehlen.

Windsor, G., Handbuch Schwertkampf, ISBN: 978-3-938711-27-9. Gut gegliederte und reichhaltig bebildete Darstellung der italienischen Fechtschule mit Fachausdrücken auch auf Italienisch, Text in Deutsch. Zum Verständnis ist es gut, wenn man etwas italienisch beherrscht.

Stockkampf

Braun, C., Stickfighting, ISBN: 978-3-89899-130-8. Stocktechniken in Verbindungen mit Hebel- und Kontrolltechniken werden stiloffen erläutert. Sehr gut gegliedert und mit sehr vielen detaillierten Farbbildern. Gut verständlich und sehr empfehlenswert.

Casas, J.L., Handbuch des japanischen Langstocks, ISBN: 84-96492-39-7. Wenig gegliedert besteht der Schwerpunkt des Buches im Einsatz des Stockes im Aikido. Viele Bilder, wenig Text, wenig Prinzipien.

Clements, J., Medieval Swordsmanship, ISBN: 978-1-58160-004-9. Hervorragend gegliedert und mittels sehr guten Zeichnungen illustriertes Werk. Enthält ein Kapitel zum Thema Schwertverteidigung gegen Hellebarde. Sehr interessant und einmalig. In Englisch.

Demura, F., Bo - Karate weapon of self-defense, ISBN: 0-89750-019-9 Gut gegliedert erläutert der Meister die Prinzipien und Techniken des Bo auf vielen Bildern in einfachem Englisch. Gut verständlich. Empfehlenswert.

Guarelli, A., Bo - Kampf mit dem Langstock, ISBN: 387892072-5. Gut komprimiertes und trotzdem verständlich geschriebenes Buch. Gibt einen gut gegliederten Einblick auf vielen Bildern. Empfehlenswert.

Habersetzer, R., Bo, ISBN: 2-85180-135-X. Das Standardwerk. Sehr gut gegliedert wird auf sehr übersichtlichen Zeichnungen werden die Prinzipien und Techniken erläutert und sehr gute Partnerübungen gezeigt. Die Inhalte dieses französischen Buches sind in dem deutschen Buch Kobudo 1 enthalten.

Hatsumi, M., Stick Fighting, ISBN: 0-87011-475-1 Die Techniken des Hanbo (ca. 90 cm) werden gut gegliedert und reichhaltig bebildert in Englisch als Partnerübungen erläutert. Das empfehlenswerte Standardwerk des Ninjutsu für den Hanbo.

Inoue, G., Bo, Sai, Tonfa and Nunchaku, Japan ISBN: 3-24-12-504. Gut gegliedertes und mit vielen Bildern illustriertes Werk. Ausführliche Beschreibungen der Techniken des Langstockes. Sehr zu empfehlen, in Englisch / Japanisch, d.h. man erhält die Japanischen Zeichen der Techniken auf Englisch übersetzt. Das Standarwerk des Kobudo. Sehr zu empfehlen.

Kogel, H., Kobudo Bo Jutsu, ISBN: 3-89899-082-6. Sehr übersichtlich und ausgezeichnet gegliedertes, leicht zu verstehendes Buch. Gibt einen guten Einblick in den Stockkampf mit dem Langstock. Sehr empfehlenswert.

Krieger, P., Jodo - the way of the stick, ISBN: 2-9503214-0-2. Reich bebildert und sehr strukturiert verfaßtes Werk zum Jodo und der Prinzipien der japanischen Kampfkunst. Für jeden Liebhaber japanischer Kampfkunst ein "Muss". Sehr zu empfehlen. Zweisprachig in Englisch und Französich.

Measara, J., Okinawan Bo-Jutsu, www.shorin-ryu.org . Viele große und sehr gut aufgenommene Bilder der Bo-Techniken. Englisch-Deutscher Text.

Modl, A., Hanbo Jutsu, ISBN: 978-3-84480-379-2. Buch in sehr kleinem Format. Aufgrund des Formates werden auf kleinen, manchmal dunklen Bildern die Techniken des Hanbo (90 cm) erläutert.

Stiebler, G., Bo, ISBN: 3-8068-0447-8. Alle Längen des Stockes mit dem Schwerpunkt auf Tessen, Hanbo und Bo werden gut gegliedert erklärt und mit vielen Bildern erläutert. Ein empfehlenswertes Basis-Werk.

Talhoffer, H., Talhoffers Fechtbuch, ISBN: 978-3-932077-03-6. Die Tafeln von Talhoffer von 1467, mit überarbeiten Unterschriften zum besseren Verständniss. Enthält ein Kapitel zum Kampf mit dem Stock (Hellebarde).

Tobler, C.H., Modernes Training mit dem langen Schwert, ISBN: 978-3-925698-05-7. Hervorragend gegliedert und mit sehr gut verständlichem Text. Enthält ein Kapitel über Stockkampf. Sehr vorbildlich und sehr zu empfehlen.

Utracik, S., Hanbo Jutsu, ISBN: 978-1-4467-2778-2. Darstellung des Prüfungsprogrammes des Hanbo, Buch in sehr kleinem Format.

Escrima, Eskrima, Arnis, Kali

Braun, C., Band 1: Kali-Arnis-Escrima, ISBN: 978-3-89899-235-0. Sehr gut gegliedert werden die Basistechniken der philippinischen Kampfkünste mit wirklich sehr anschaulichen und detaillierten Farbbildern erläutert. Ein Praxisbuch, sehr empfehlenswert.

Braun, C., Band 2: Kali-Arnis-Escrima, ISBN: 978-3-89899-236-7. Fortsetzung des Band 1. selbes Prinzip, mit mehr als 1500 Farbfotos erläutert. Ein Praxisbuch, sehr empfehlenswert.

Cody, M.E., Filipino Combat systems, ISBN: 1-4208-2332-9 Die Schwerpunkte des Systems von Ray Dionaldo werden erläutert. Gut gegliedert, mit vielen Bildern und klar verständlich für den Fortgeschrittenen. Auf Englisch.

Galang, R.S., Complete Sinawali, ISBN: 0-8048-3156-4 Für den Fortgeschrittenen werden Sinawali gut verständlich aufgebaut. Mit vielen Fachausdrücken. Die Bilder sind leider klein. Englisch.

Latosa, R., Escrima, Wu Shu Verlag. Viele detaillierte schwarz-weiß Bilder effektiver Techniken, wenig Text zur Erläuterung. Englisch.

Presas, R., Modern Arnis, ISBN: 0-89750-089-X. Übersichtlich und gut gegliedert werden die Prinzipien und Basistechniken des Philippinischen Stockkampfes erläutert. Sehr gute Bilder. Englisch, zu empfehlen.

Roser, D., Philippinische Kampfkunst, ISBN: 978-3-613-50568-1. Zahlreiche schöne Technikbilder in hervorragender Qualität, viele effktive Techniken und Hintergründe zur eigenen Stilrichtung.

Siebert, G., Arnis, Escrima, Kali, ISBN: 387892063-6. Das Basiswerk zum Escrima. Geschichte und Prinzipien werden gut gegliedert erläutert. Als Einstieg zu empfehlen.

Kobudo

Demura, F., Tonfa, ISBN: 0-89750-080-6. Gut gegliedert erläutert der Meister die Prinzipien des Tonfa auf vielen Bildern in Englisch. Gut verständlich, empfehlenswert.

Demura, F., Sai, ISBN: 0-89750-010-5. Gut gegliedert erläutert der Meister die Prinzipien des Sai auf vielen Bildern in Englisch. Gut verständlich, empfehlenswert.

Habersetzer, R., Kobudo 1 : Bo, Sai, ISBN: 978-3-938305-02-7. Sehr gut gegliedertes, sowie mit vielen verständlichen und detaillierten Zeichnungen illustriertes Werk. Sehr zu empfehlen, das Standardwerk zum Kampf mit Stock und Sai, ein "Muss". In Deutsch!

Habersetzer, R., Kobudo 2: Nunchaku, Tonfa, Polizei Tonfa, ISBN: 978-3-938305-03-4. Sehr gut gegliedertes, sowie mit vielen verständlichen und detaillierten Zeichnungen illustriertes Werk. Sehr zu empfehlen, das Standardwerk Band 2, auch ein "Muss". in Deutsch!

Inoue, G., Kama, Tekko, Tinbe and Surujin, Japan ISBN: 3-24-12-504. Gut gegliedertes und mit vielen Bildern illustriertes Werk. Sehr zu empfehlen, in Englisch / Japanisch. Damit bekommt man die Übersetzungen der einzelnen Techniken vom Japanischen ins Englische!

Inoue, G., Bo, Sai, Tonfa and Nunchaku, Japan ISBN: 3-24-12-504. Gut gegliedertes und mit vielen Bildern illustriertes Werk. Sehr zu empfehlen, in Englisch / Japanisch.

Kogel, H., Kobudo Sai-Jutsu, ISBN: 978-3-89899-394-4. Sehr übersichtliches und ausgezeichnet gegliedertes Buch. Gibt einen excellenten Einblick in die Techniken des Sai. Sehr empfehlenswert.

Obata, T., Kama, ISBN: 0-946062-14-5. Die Techniken der Kama werden reich bebildert und gut strukturiert erläutert. Enthält eine sehr ausführliche Beschreibung und Bebilderung der Tozan no kama. Englisch.

Pelny, F., Ryukyu Kobudo, ISBN: 978-3-8334-7058-5. Gut gegliedertes und anschauliches Technikwerk über das Kobudo mit vielen Bildern. Enthält je ein Kapitel über die Hauptwaffen.

Schönberger, G., Kobudo, ISBN: 3-927884-24-3. Schöne Übersicht über Herkunft und Geschichte des Kobudo, wenige Photos, sehr wenig Techniken, aber viel Hintergrund.

Yamashita, T., Tonfa, ISBN: 0-89750-117-9. Die Basistechniken des Tonfa werden mit zahlreichen Bildern erläutert. Gut verständlich, in Englisch.

Selbstverteidigung

Braun, C., Selbstverteidigung gegen Messerangriffe, ISBN: 978-3-89899-129-2. Effektive Abwehr gegen Messerangriffe wird auf über 380 Seiten mit sehr vielen Farbbildern gut verständlich für jeden Kampfsportler erläutert.

Braun, C., Grappling, ISBN: 978-3-89899-128-5. Effektive Bodentechniken werden auf über 260 Seiten mit sehr vielen Farbbildern gut verständlich für jeden Kampfsportler erläutert.

Braun, C., Freefight - Kampf ohne Regeln, ISBN: 978-3-89899-521-4. Viele Techniken aus allen Lebenslagen bis hin zum Bodenkampf werden gut gegliedert und leicht verständlich erläutert. Stilrichtungsoffen, mit vielen Farbfotos.

Burczynski, F., Jeet Kune Do, ISBN: 978-3-613-50548-3. Gut gegliedert und ausführlich bebildert gibt der Autor einen leicht zu verstehenden Überblick über sein Jeet Kune Do.

Fromm, M., Vitalpunktstimulation in den Kampfkünsten, ISBN: 3-8311-4984-4. Dieses Buch gibt einen excellenten Einblick in die Vitalpunktlehre der Kampfkünste. Entlang der Meridiane wird Punkt für Punkt in gut verständlicher Art erläutert.

Kernspecht, K., Vom Zweikampf, Wu Shu Verlag Kernspecht. Der Klassiker. Hier werden die Strategie, Psychologie und Philosophie der waffenlosen Selbstverteidigung ausführlich erläutert, sowie eine klare Beurteilung des heutigen Wettkampfsportes gegeben. Ein "Muss" für jeden realistischen Kampfsportler.

Kernspecht, K., Blitzdefence - Angriff ist die beste Verteidigung, ISBN: 3-927553-10-7. In diesem Band befaßt sich der Autor mit den Prinzipien und Regeln des "Ritualkampf" unter Männern. Zur Selbstverteidigung erläutert er Techniken des Wing Tsun.

Lee,Bruce et al., Ma Methode de Combat, ISBN: 2-908580-72-1. Das Konzept des JKD wird gut gegliedert und auf zahlreichen Bildern leicht verständlich erläutert. Das Standardwerk, auf Französisch.

Mac Young, M., Billige Tricks, Hinterhalte und andere Lektionen, ISBN: 3-933253-06-3. "Animal" Mac Young schreibt hier im direkten Klartext seine Erfahrung, wie es auf der Straße zugehen kann. Dies ist ein grundlegendes Handbuch über die Selbstverteidigung und das Überleben auf der Straße. Deutsche Übersetzung.

Mac Young, M., Fäuste, Grips und eine knackige Rechte, ISBN: 3-933253-09-8. "Animal" Mac Young beschreibt auf seine sehr direkte, vermutlich für den Wettkampfsportler sehr ernüchternde Art und Weise, wie man auf der Straße überleben kann. Deutsche Übersetzung.

Mac Young, M., Gewalt, Schnitzer und gebrochene Kiefer, ISBN: 3-933253-10-1. "Animal" Mac Young erläutert fortgeschrittene Aufmerksamkeitstechniken und Verhaltensregeln für die Straße auf seine sehr direkte Art. Unverblümt und sehr realistisch, ein Schock für jeden Hallen-Wettkämpfer. Es gibt eben kein "you attacked me wrong".

Reinisch et al., Kyusho - Angriffspunkte in Selbstverteidigung und Kampfsport, ISBN: 978-3-89899-455-2. Gut gegliedert und auf vielen Bildern sehr verständlich dargestellt werden die verschiedenen Angriffspunkte erklärt.

Reinisch et al., Hand- und Armhebel, ISBN: 978-3-613-50669-5. Dieses Buch richtet sich sowohl an den Anfänger wie auch an den Fortgeschrittenen, indem detailliert und mit vielen Fotos wichtige Hebel und deren Prinzipien erläutert werden.

Karate und Kampfkunst

Habersetzer, R., Koshiki Kata, ISBN: 978-3-938305-01-0. Die klassischen Kata als unendlicher Schatz: die Vorgänger der heutigen Karate Kata in detailgetreuer und sehr gut verständlicher Zeichnung mit vielen Hintergründen. Sehr zu empfehlen. In Deutsch.

Habersetzer, R., Bubishi, ISBN: 978-3-938305-00-2. An der Quelle des Karate-Do. Die ursprünglichen Basistechniken mit Interpretation in detailgetreuer Zeichnung. Sehr zu empfehlen. In Deutsch.

Habersetzer, R., Die Grundtechniken des Karate, ISBN: 978-3-938305-188. Übersichtliche Darstellung der Basistechniken des Shotokan und Wado-Ryu Karate mit vielen Detailzeichnungen. Sehr gut verständlich, in Deutsch, sehr zu empfehlen, gerade auch für den Fortgeschrittenen.

Habersetzer, R., Tengu - Ma voie martiale, ISBN: 978-285180-731-1. Das System des Tengu-no-michi wird in vielen leichtverständlichen Zeichnungen gut gegliedert und übersichtlich erläutert. Für jeden Kampfsportler eine Erweiterung seines Horizontes. In Französisch.

Habersetzer, R. , Decouvrir le Ju Jitsu. ISBN: 2-85180-177-5 Übersichtliche und verständlich gegliederte Darstellung des Ju Jitsu mit vielen detailgetreuen Zeichnungen. Französisch.

Habersetzer,R., Nin-Jutsu, ISBN: 2-85180-609-2. Übersichtliche und verständlich gegliederte Darstellung des Nin Jitsu mit vielen detailgetreuen Zeichnungen. Französisch.

Habersetzer, R., Judo pratique, ISBN: 2-85180-590-8. Übersichtliche und verständlich gegliederte Darstellung des Judo mit vielen detailgetreuen Zeichnungen. Französisch.

Habersetzer, R., Kung Fu Wushu pratique, ISBN: 2-85180-689-0 Übersichtliche und verständlich gegliederte Darstellung des Kung Fu mit vielen detailgetreuen Zeichnungen. Französisch.

Habersetzer, R., Karate pratique, ISBN: 2-85180-632-7. Übersichtliche und verständlich gegliederte Darstellung des Karate mit vielen detailgetreuen Zeichnungen. Französisch.

Habersetzer, R. , Karate Kata, ISBN: 2-85180-632-7 Übersichtliche und verständlich gegliederte Darstellung der 30 Shotokan Kata mit vielen detailgetreuen Zeichnungen. Französisch.

Habersetzer, R., Karate für Meister, ISBN: 3-328-00626-5. Für den Fortgeschrittenen Karateka wird eine neue Dimension des Karate als Kampfkunst eröffnet, weit weg vom Wettkampfkarate. Sehr zu empfehlen. Deutsch.

Habersetzer, R., Encyclopedie Des Arts Martiaux, ISBN: 2-85180-556-8. Die Enzyklopedie für die asiatische Kampfkunst auf über 800 Seiten mit zahllosen Zeichnungen reichhaltig versehen. Auf Französisch. Sehr zu empfehlen.

Höller, J. et al., Budo Crosstraining, ISBN: 3-89899-083-4. Wenige Bewegungsdrills werden auf zahlreichen Bildern gut verständlich dargestellt.

Chronik alter Kampfkünste, Weinmann, Berlin 2003. Die Kampf und Ringtechniken in Europa von 1443-1674. Zusammenfassung der Maßgeblichen Originale, sehr zu empfehlen für den Fortgeschrittenen.

Lind, W., Okinawa Karate, ISBN: 3-328-00754-7. Die Geschichte, die Trafdition und die Prinzipien der einzelnen Karte Stile werden gut gegliedert und leicht verständlich erläutert.

Reid, H. et al., Der Weg des Kriegers, ISBN: 3-88034-285-7. Dieses Buch gibt einen gut gegliederten und leicht verständlich geschriebenen Überblick über die Kampfsportarten auf einer globalen Ebene. Hierbei wird Tradition, Technik und Geist erläutert. Mit vielen schönen Bildern.

Tai Chi und Qi Gong

Chiang Tao Chi, Die Schwertkunst des Tai Chi, ISBN: 3-88034-797-2. Nach einer kurzen Erläuterung der Prinzipien der Schwertkunst im Tai Chi wird die lange Schwertform ausführlich und reich bebildert erläutert.

Cohen, K., Qi Gong - Grundlagen, Methoden, Anwendung, ISBN: 3-8289-4883-9. Das chinesische Qi Gong wird umfassend dargestellt. Hierbei werden sowohl die philosophischen und theoretischen Hintergründe als auch die Anwendbarkeit dargestellt. Die Ernährung wird in die Diskussion mit eingeschlossen. Sehr umfassendes Werk, nahezu ohne Bilder.

Drewe, J., TaiJi Jian - 32 posture sword form, ISBN: 978-1-84819-011-5. Die 32er Schwertform wird sehr detaillier und umfangreich mit Text und Photos - aus vielen Perspektiven - erläutert. In Englisch. Ein hervorragendes Werk um seine eigene Form im Detail zu perfektionieren.

Habersetzer, R., Tai Ji Quan, ISBN: 2-85180-512-6. Eine umfangreiche Erklärung der Prinzipien, sowie der großen und der kleinen Form, die beide sehr detailiert und mit vielen sehr anschaulichen Zeichnungen erklärt werden. In Französisch.

Habersetzer, R., Chi Kung, ISBN: 2-85180-208-9. Umfangreiche und reichhaltig bebilderte Erklärung des Qi Gong und seiner Prinzipien sowie viele unterschiedliche Übungen. In Französisch.

Kobayashi, T., Tai Chi Chuan, ISBN: 3-88034-408-6. Erläutert im ersten Teil die Geschichte und die Prinzipien des Tai Chi, im zweiten Teil die Form. Viele gut erklärte Bilder, gut strukturiert.

Lind, G., Qi Gong für alle Kampfkünste, ISBN: 3-328-00781-4. Die Prinzipien und viele unerschiedliche Qi Gong Übungen werden verständlich gegliedert und mittels Zeichnungen gut bebildert dargestellt und erklärt.

Liu, Q., Qi Gong, ISBN: 3-89631-414-9. Detaillierte, gut gegliederte und bebilderte Erklärung des Qi Gong anhand vieler Übungen. Sehr verständlich, in Deutsch.

Philosophie

Albrecht, A., Dojokun - Die Ethik des Karate Do, ISBN: 3-937745-15-7. Dieses Buch enthält die Geschichte und die Erläuterung der Dojokun. Diese Regeln lassen sich direkt vom Karate in den heutigen Alltag und den "Kampf" in der Arbeit übertragen und sind so von universeller Bedeutung.

Funakoshi, G., Karate-Do, ISBN: 978-3-492-24920-1. Die legendären 20 Prinzipien von Funakoshi, dem Begründer des Shotokan Karate, werden in diesem handlichen Taschenbuch sehr gut verständlich erläutert. Ein "Muss" für jeden der Kampfkunst betreibt.

Funakoshi, G. , Karate-Do, mein Weg, ISBN: 3-921508-94-0. Diese Autobiographie hat Funakoshi kurz vor seinem Tod mit 90 Jahren geschrieben. Sie gibt einen hervorragenden Einblick in sein Leben und das Entstehen des heutigen, japanischen Karate.

Gandhi, M., Handeln aus dem Geist, ISBN: 3-451-07632-2. Zusammengestellte Texte aus verschiedenen biographischen Epochen des Mahatma.

Habersetzer, R., Ecrits sur les budo, ISBN: 2-85180-248-8. Die Weisheiten und wichtigsten Prinzipien des Budo werden gut verständlich und mit zahlreichen schönen Kaligraphien erläutert. Auf Französisch.

Magi, G. , 36 Strategeme für Erfolg und Wohlstand, ISBN: 978-3-424-63010-7. Die altbewährte chinesische Kunst der Strategie ist in nahezu jedem Lebensbereich erfolgreich verwendbar. Jede Strategie wird in einzelenen Geschichten erläutert.

Seattle, Wir sind ein Teil der Erde, ISBN: 3-530-81051-7. Die unvergessliche Rede des Häuptlings Seattle vor dem Präsidenten der Vereinigten Staaten von Amerika im Jahre 1855. Unvergesslich für jeden, der diese naturverbundene Philosophie einmal gelesen hat.

Sun Tsu, über die Kriegs-Kunst, ISBN: 3-88190-038-1. Die von Klaus Leibnitz übersetzte und kommentierte Form dieses über 2000 Jahre alten chinesischen Textes ist überraschend aktuell. Die Regeln der Kriegskunst lassen sich auch ohne große Phantasie auf unsere heutige Arbeitswelt übertragen.

Tohei, K., Ki im täglichen Leben, ISBN: 3-921508-42-8. Der Autor gibt eine excellente und gut verständliche Erläuterung der Prinzipien des Ki für uns westliche Menschen. Sehr empfehlenswert. Ein "Muss" für jeden der Kampfsport oder-kunst betreibt.

Weißt du, daß die Bäume reden, ISBN: 3-210-24.741-2. Einen Ausschnitt aus den Weisheiten der Indianer, der ihre Naturverbundenheit auf unvergessliche Weise beschreibt.

Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik

Flothow, A. et al.: KddR-Manual Neue Rückenschule, Professionelle Kurskonzeption in Theorie und Praxis, ISBN: 978-3-437-48630-2 Inhalte und Konzept der "Neuen Rückenschule", nach welchen sich der Unterricht von Renate Spraul richtet. Handbuch für Kursleiter.

Klüppel, G.; Kuhnt,U.: Rückengesundheit - Die neue Sichtweise zum Rückenschmerz, ISBN: 978-3-8174-5150-0 Praxishandbuch für jeden Betroffenen. Von Vorbeugung über Gymnastikübungen bis zur Eigendiagnose.

Kempf, H.-D. et al.: Schnellhelfer Rückenschmerz, ISBN: 798- 3-499-61680-7 Kleine Übungen von Hals- bis Lendenwirbelsäule für unterwegs oder im Büro.

Dargatz, T.; Liese,C.: Rückentraining - Praktische Hilfe für einen aktiven Alltag, ISBN: 978-3-7679-0833-6 Haltungen und Bewegungen im Alltag. Von Heben einer Kiste über das Aufstehen aus dem Bett bis hin zum Sex.

Reichardt, H.: Schongymnastik bei Rückenbeschwerden - Das Übungsprogramm zur Selbsthilfe, ISBN: 978-3-405-15053-1 Bebilderte Gymnastikkonzepte.

Pearlman, B.: Fit für den Garten - Gymnastik Gesundheit Gartentipps, ISBN: 978-3-8001-3934-0 Trotz Rückenbeschwerden die Gartensaison gut überstehen. Vorbereitende Gymnastik, Haltungen bei der Gartenarbeit und Erholung.

Louvard, A.: Gymnastikfür Senioren - 330 Übungen für Ihr Wohlbefinden, ISBN: 978-3-89880-565-0 Gymnastik, Fitness, Vergnügen, Wohlbefinden; Gut bebilderte Übungsabfolgen.

Neumann, D.: Heilgymnastik 50 plus, ISBN: 978-3-89767-869-9, 99 bebilderte Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination, kein Theorieteil.

Cantieni, B.: Tiger Feeling - Das sinnliche Beckenbodenbuch, ISBN: 978-3-333-01002-1 "Die Entdeckung des großen Schatzes im Schritt". Voller Überzeugung beschreibt die Autorin erfolgreiche Beckenbodengymnastik.

Lang-Reeves, I.: Beckenboden - Wie Sie den Alltag zum Trainingnutzen, ISBN: 978-3-8338-0377-2 Beckenbodengymnastik in den Alltag integrieren.

Carrière, B.: Fitness für den Beckenboden, ISBN: 978-3-13-128461-7 Den Beckenboden kennenlernen und trainieren. Anschauliche schwarz-weiß Fotos zu Theorie und Praxis des Beckenbodens

Winkler, N.: Bauch, Beine, Po - intensiv, ISBN: 978-3-7742-6841-8 Rückenfreundliche Übungsabfolgen in Bildern erklärt.

Zylla, A.; Mießer,W.: Yoga Quickies - Kurze Übungen für den Alltag, ISBN: 978-3-8354-0309-3 Für den Nicht-Yogageübten umsetzbare rückenfreundliche Einzelübungen vom Krafttraining bis zur Entspannung.

Lutz, H.: Life Kinetik - Gehirntraining durch Bewegung, ISBN: 978-3-8354-0124-2 Verbesserung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit durch Koordinationsübungen.

Beh, D.: Atemgymnastik - Bewusst atmen - entspannt leben, ISBN: 978-3-405-15541-4 Übungsprogramme für Stressabbau und Körperwahrnehmung.

Schmid-Bode, W.:4 Stresstypen und vier Wege zur Gelassenheit, ISBN: 978-3-7742-6355-8 Den eigenen Stresstyp herausfinden und Situationen adäquat entschärfen.

Nelting, M.: Burnout- Wenn die Maske zerbricht, ISBN: 978-3-442-39193-6 Wie man Überbelastung erkennt und neue Wege geht. Sehr empfehlenswert.

Müller, E.: Der Duft der Orangen, ISBN: 978-3-466-30469-5 Wunderschöne Kurzgeschichten (max. eine Seite lang) zum Entspannen.

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